Мы сейчас не будем пропагандировать полный отказ от оценочного восприятия, как у буддистов. Это интересно - и наверное, это может быть полезным для вашей психики. Но это сложно, требует долгой работы над собой - и нужна ли вам эта работа, решайте сами.
Однако есть здесь то, от чего следует избавиться каждому человеку, который заинтересован в своем спокойствии и гармонии. В этот переход из сухого факта, с которым вы столкнулись, в оцененную проблему - в этот переход часто вклинивается иррациональная идея.
Что такое иррациональные идеи, вклинивающиеся в вашу логику?
Она может казаться вполне логичной. Если не присматриваться. Но - только пока вы не присмотрелись. По факту - логики нет.
Ну например. "Если любимый человек стал уделять мне меньше времени - значит, разлюбил". Может ли остывание чувств быть связанным с уменьшением времени на общение? Безусловно, может. Но эта логическая конструкция не выдерживает критики - ведь у того, что человек стал уделять вам меньше времени, может быть множество других причин.
Давайте параллель. "Если предмет круглый - значит, это апельсин". Может ли круглый предмет быть апельсином? О да, конечно. И если предмет - апельсин, то он почти наверняка круглый. Но значит ли это, что любой круглый предмет является апельсином? Если принять это утверждение за верное, можно неслабо обломать зубы о спортивную гирю.
Как иррациональные идеи рушат ваши отношения?
Появление иррациональной идеи
Вернемся к нашему примеру про "если любимый человек стал уделять мне меньше времени - значит, разлюбил". Представим женщину, которая имеет такое убеждение. Положим, у нее есть причины на это убеждение - допустим, она хорошо помнит, как было в предыдущих отношениях: чем больше отношения разваливались, тем меньше времени ее тогдашний парень проводил с ней.
"Причина" для иррациональной реакции
И вот, у нее новые, счастливые отношения. Первый романтический период, когда многие влюбленные хотят проводить друг с другом вообще всё время, спал. Ее парню потребовалось больше личного пространства, он снова стал больше заниматься своими увлечениями, общаться с друзьями.
Мы понимаем, что он всё так же любит ее - да? Просто эти отношения стали более зрелыми, теперь они двигаются в сторону жизни, прожитой вместе - а в таких отношениях у обоих партнеров есть достаточно личного пространства.
Реакция на "причину"
Но девушка-носительница иррациональной идеи начинает паниковать. Это уже само по себе проблема. Но еще большей проблемой окажутся меры, которые она предпримет, чтобы остановить кажущийся ей конец отношений.
- С некоторой долей вероятности начнутся слезы, истерики. Парень не понимает: "почему, что не так, неужели это ее истинное лицо?".
- Дальше - опять же, во имя спасения отношений - она сделает всё возможное, чтобы исправить ситуацию с увеличившимся личным пространством парня. Она будет вклиниваться в каждую его встречу с друзьями, следить за ним и требовать отчетов, скандалить, требуя, чтобы он отказался от своих хобби.
Результат иррациональной реакции
Как закончится такая ситуация?
Вариантов много и все - плохие. Ну например, несчастные отношения со страдающей женщиной или со сломленным мужчиной.
Закрепление иррациональной идеи
Или вот - самый частый и ироничный исход. Девушка задолбает парня этой своей вездесущестью и они расстанутся. И - внимание! - у девушки еще сильнее закрепится ее иррациональная идея, что "если любимый человек стал уделять мне меньше времени - значит, разлюбил". Потому что вот, человек стал уделять меньше времени - а потом всё пошло наперекосяк и кончилось расставанием.
И угадайте - что произойдет в ее следующих отношениях?
Как избавляться от иррациональных идей?
Проблема многих людей - в том, что они живут в стойком убеждении, будто всё, что происходит у них внутри, является частью них. Мол, "я испытываю эти эмоции, потому что я такой". Им кажется, будто это не изменить - ну часть натуры, что с ней поделаешь.
Но ваши мысли, эмоции, чувства - это только лишь ваши мысли, эмоции и чувства. Это не вы. Вы можете наблюдать их - и менять их, если потребуется.
