Вы управляете своей жизнью?
Вы сами решаете "делать это или делать что-то другое"?
Да, случается, что инициатива уходит из рук, мы начинаем плыть по заданному ранее течению - но в принципе вы можете решать в любой момент, хоть и не всегда используете это право?
Отлично, значит эта статья для вас. Не было бы смысла читать ее, если бы вашей жизнью управлял кто-то другой - мама, злой босс или сам Пу… простите, Тот, Кого Нельзя Называть.
Баланс в жизни. Разумно распределенные усилия, отсутствие "провисающих" областей, ощущение, что всё идет, как надо. Что каждая область жизни радует. Что жизнь - удается.
Важен баланс в жизни?
Еще бы.
Но что творится по факту?
- Лихой карьерист получает повышение, садится в удобное кожаное кресло высокого руководителя и думает: "Кому бы похвастаться? Надо друзьям написать…". И вдруг приуныл. Нет у него никаких друзей. Долгие годы уже. Он забил на них очень, очень давно. Разошлись пути-дорожки. Он один в этом мире.
- А на другом конце города супер-тусовщик слушает рассказ приятеля о том, как тот за последний год выучил китайский и получил разряд по парашютному спорту. И рад вроде за него, и… приуныл, понимаете. У него-то времени на всё это не было, просто не было.
- И сотни их, тысячи. Таких - не успевших сделать то, что тоже хотелось сделать. И все вдруг приуныли.
Стоп. Выбросите их из головы.
Сейчас я расскажу, а вы запомните, запишите, сохраните в закладки браузера (можно специальную папочку завести - "перечитывать раз в месяц", очень полезная папочка, если перечитывать). В общем, сохраните эту информацию, как удобно. Главное - не забудьте и используйте.
И тогда вам приунывать не придется.
Колесо жизни - что это такое?
Классический вариант
Есть круг. В этом круге 8 секторов. Каждый сектор соответствует одной сфере вашей жизни.
Что за сферы?
- Здоровье. Плюс спорт. То, насколько вы в ладах с вашим телом.
- Семья. В том числе незарегистрированные отношения с любимой/любимым - не будем формалистами.
- Саморазвитие. Книги, языки, новые навыки - всё, что укладывается в положительный рост в вашей картине мира.
- Карьера. Здесь же - деньги.
- Окружение. Друзья, приятели, знакомые.
- Отдых. Путешествия, прогулки, развлечения - все краски жизни здесь.
- Творчество. Здесь же - хобби и другие способы внерабочей самореализации.
- Духовность. Самый загадочный сектор, потому что все вкладывают в него разное. Насколько вы в ладах со вселенной. Со своим предназначением. С тем, что больше вас. Смысл жизни, вера - всё это здесь.
Каждый из секторов может быть более или менее развит. Шкала десятибалльная.
По каждой шкале вы выставляете оценку своему настоящему моменту. Соответственно, сектор заполняется по уровню этой оценки. Поэкспериментируем?
Собрали вот такого человечка, который чувствует отличный личностный рост и явные проблемы с творчеством и самореализацией.
Теперь не буду вас отвлекать. Распечатайте вот эту, заполненную по минимуму, картинку - и закрасьте ее так, чтобы она соответствовала вашему нынешнему ощущению себя и своих успехов.
Неклассические варианты
На самом деле, сектора могут быть и другими. Если вы считаете, что какие-то из перечисленных показателей вам в жизни совершенно не важны, а вот другие, не упомянутые здесь - напротив, принципиальны. Да, конечно - спокойно заменяйте.
Так же и количество секторов может отличаться от указанного здесь. Их может быть не 8. Запросто.
Но я бы не рекомендовал так уж сильно бросаться в эксперименты. На самом деле, именно это разделение описывает сферы жизни любого человека достаточно точно и продуманно.
Неверные толкования колеса жизненного баланса
А теперь - несколько важных моментов.
Это колесо не должно быть круглым
Вы сейчас смотрите на колесо и, возможно, думаете "такая нессиметричная кракозябра просто не может катиться - кажется, моя жизнь не удалась". Но не надо до конца отождествлять его с физическим колесом.
Ваша жизнь вполне себе идет - значит, колесо катится.
Логическая ловушка одинакового размера секторов
У нас у всех разные приоритеты в жизни. Кому-то семья важнее работы, кому-то работа важнее семьи, кому-то творчество важнее того и другого.
Когда вы выставляете оценку той или иной сфере своей жизни, нужно ориентироваться на то, что именно вы ждете от этой сферы.
- Не сравнивать ее с какими-то навязанными идеалами - в шкале "здоровье" не надо сравнивать себя с Арнольдом Шварцнеггером, если вы хотите быть просто в приличной форме и вполне довольны этим.
- Не уравнивать работу во всех сферах друг с другом. А то получится странное - на профессиональную деятельность вы тратите 8 часов в день и оцениваете ее в 9 баллов. Получается, что и на общение с друзьями вы должны потратить 8 часов, чтобы дойти до девятки? Нет, не так. Мерка - только ваши реальные потребности в этой сфере.
Что делать с этим теперь?
Конечно, мы рисовали это не для того, чтобы просто порисовать. Рисовалки - это только способ зримо представить ситуацию, в которой вы находитесь, и увидеть пути для ее улучшения.
Сейчас вы видите, какая сфера вашей жизни добавляет вам больше беспокойства и неудовлетворенности.
Да, не хмурьтесь. Вы можете не особо задумываться над тем, что в вашей жизни не хватает хобби. Почти никто не задумывается об этом так ясно и сформулированно. Человек просто чувствует: чего-то не хватает, жизнь неполна, всё идет не так.
Чего именно не хватает? В какой сфере жизнь неполна? Обычно человек не знает.
Вы теперь - знаете.
Действуйте. И повторите заполнение круга через месяц. Посмотрим, что изменится.
