Жертвы обстоятельств и неуверенные в себе
Неуверенные в себе люди – это люди с психологией жертвы:
- они обычно обесценивают результат своей деятельности
- обвиняют всех и все вокруг в своих неудачах
- выбирают роль жертвы обстоятельств и жестокости окружающих
Неуверенные в себе не настаивают на своём мнение, готовы пожертвовать собой под давлением людей.
Они считают, что другие люди знают лучше как правильно и перекладывают всю ответственность в принятии решений на других.
Неуверенные часто считают себя несправедливо обделёнными, иногда просто недостойными большего.
Они бездействуют по любому вопросу, т.к. у них закрепился синдром выученной беспомощности - от меня ничего не зависит.
Часто, у таких людей на уровне подсознания есть установка - нужно быть слабым, чтобы понравиться другим людям.
Ценности неуверенного в себе
Страхи
Страх - одна из базовых, врожденных эмоций, сигнал организма об опасности в среде: об угрозе жизни, здоровью или благополучию.
Когда человек испытывает чувство страха, он демонстрирует одну из реакций: бей, беги или замри.
Неуверенные в себе люди не способны бить или бежать, они замирают в страхе и ждут, что произойдет дальше.
Они думают, надо лишь переждать и всё само собой решиться, станет как надо.
Застенчивость или стеснительность
Неуверенные в себе люди стесняются попросить помощи когда им нужно, сказать, когда им что-то неудобно, сделать какие-либо шаги.
Они все время извиняются не понятно за что, как бы оправдываясь за то, что вообще в принципе живут.
Скромность не позволяет людям открыто заявлять чего они хотят, заранее отказываясь от благ потому, что они считают, что не достойны этих благ либо не имеющих на них право.
Неуверенные люди обесценивают себя и свой труд.
Например, раз он не стал космонавтом или великим писателем, то и не важны его личные достижения.
Слабость
Помните, как в детстве учили взрослые: слабым нужно помогать?
Вот, и неуверенные в себе люди считают, что хорошо быть слабым: тогда тебя заметят и обязательно помогут.
Поведение неуверенных в себе людей
Под угрозой страха слабые, застенчивые и тактичные смотрят на себя глазами других людей: стараются всем понравиться и прогнуться, обязательно получить одобрение.
Им важно мнение, как они выглядят, оценка своей работы, как лучше поступить.
Желание получить всеобщее одобрение, формируют у неуверенных - жертвенность.
Да, они бездумно жертвуют своим временем и своими интересами ради других.
А учитывая то, что они обесценивают свой труд, и у них появляется крайняя форма альтруизма - самопожертвование.
Желание найти правильное не позволяет им иметь четкую позицию: т.е. своего собственного мнения, поэтому они присоединяются к мнению большинства, либо сильнейшего.
Самообман или ложь во спасение
Чтобы не думать и спокойно жить, люди придумывают тысячи причин, почему сделали так и это правильно, а по-другому было невозможно.
Да, чтобы избежать чувства стыда, наш мозг включает механизмы рационализации и самообмана.
Они позволяют нам решиться на маленькую неправду или назвать ложью во спасение неправду покрупнее.
Таким образом, "плохое" оказывается не таким уж и страшным.
Люди даже думают:
- Я говорю правду, а то, что может принести вред - «я умалчиваю», «я об этом не говорю».
Конечно, это делается из лучших побуждений, не навредить другим людям, не делать им больно, получить чье-то одобрение или получить выгоду.
Люди умалчивающие правду стараются всегда контролировать, где и что они говорят.
Иначе, их поймают на нестыковках, и таким образом, люди создают дополнительное напряжение в себе.
Страх и напряжение снимают алкоголем, наркотиками и другими веществами.
Многие из вас могли наблюдать, как люди под влиянием алкоголя раскрепощаются, забывают о страхе, стеснительности, слабости, рассказывают о своих подвигах.
Однако алкоголь не является решением проблемы неуверенности в себе.
Уверенные в себе люди
Рассмотрим, что делают уверенные люди, что их отличает:
- Осознанные цели и жизненные планы
- Смотрят людям прямо в глаза
- Нет зажатости и чувство постоянного страха
- Стараются не лгать, особенно самому себе
- Не стремяться понравиться и угодить другим; могут твердо отказать "нет", без оправданий.
- А главное: наличие чёткой позиции и своего мнения по любым вопросам
Что нужно сделать, что бы развить в себе уверенность
Конечно, лучше разобраться в причинах своей неуверенности с психологом.
Однако, рассмотрим, какие шаги стоит начать, чтобы стать более уверенным.
- Прислушиваться к себе и к своим желаниям, ставить своей целью достижение своих желаний
- Прямо выражать свои мысли: «Я хочу …», «Дай мне, пожалуйста …», «Мне это не нравится …».
- Перестать угождать людям, вопреки своим интересам.
Перестать извиняться и церемониться, перестать жаловаться. -
Говорить сразу о том, что вас не устраивает:
- Мне это не нравится! -
Не спрашивать у других:
- Как я выгляжу?
- Подойдет ли мне эта шляпка?
- Правильно ли я это сделал? - Перестать обманывать себя и брать на себя ответственность за свою жизнь и жизнь окружающих.
- Для того что бы быть уверенным в своей правоте нужно сформировать собственную позицию: «Я считаю, что это вот так … и это так, потому, что …»
- Продумать что мне важно, подготовить план достижения своих целей и начать действовать!
Наши специалисты помогут разобраться в чём причина вашей неуверенности и скорректируют ваши установки, чтобы жить полноценной, счастливой жизнью и достигать желаемого.
Запишитесь на бесплатную консультацию и договоритесь о времени прямо сейчас.
