3 минуты

"Почему я чувствую себя одиноким?". Простой и шокирующий ответ

Это просто удивительно. В наше время так много одиноких людей - вернее, так: людей, которые чувствуют полное одиночество. Но ведь все эти люди живут вовсе не на необитаемых островах. Нет, их постоянно кто-то окружает - но сплошь "не те" люди. А "тех" людей, людей, с которыми хотелось бы идти по жизни вместе - нет. Драматическая ситуация. А удивительно здесь то, что практически вся огромная масса этих одиночеств порождается буквально одной мыслью.

Вот выжимка из нее: "когда узнаешь человека получше, всегда узнаешь, что этот человек - не то, чего бы тебе хотелось".

Подумайте, готовы ли вы с ней согласиться? Хотя бы частично? Если да - то у меня для вас две новости, хорошая и плохая.

почему я чувствую себя одиноким

Плохая новость: вы чувствуете одиночество именно из-за этой позиции

Давайте метафорой.

Вот вы просыпаетесь утром. И думаете: а какая у нас там погода на улице? И решаете про себя: вот хорошая погода - это если там тепло, сухо, две радуги и ровно посередине неба облако в форме улыбки. Выглядываете в окошко, всматриваетесь… Блин, нет - плохая погода. Тепло, сухо, но ни радуг, ни облака. Всё, вы расстроены и выходите из дома с каменным лицом.

Понимаете, что это безумно? Хорошо. А теперь я объясню связь подобных ожиданий от погоды с ожиданиями от людей.

Вы могли заметить, что в этом ожидании от погоды есть взаимоисключающие параграфы. Радуги бывают после дождя - а нужно, чтобы и радуги, и сухо. Так же и с нашими ожиданиями - знаете, сколько женщин хотят замуж за "самостоятельного и решительного мужчину, который, тем не менее, будет во всем слушаться жену"? Такие же взаимоисключающие параграфы.

Но предположим, совпало - один шанс на миллион, две радуги и сухо. Но облака-то в форме улыбки нет - или даже есть, но не ровно посредине неба, а так, чуть-чуть к горизонту. Так же и с нашими ожиданиями: мы рисуем себе какую-то картинку в голове, чего ждем от человека - но человек это ведь такая сложная система, она не может совпасть с нашими ожиданиями полностью.

И при этом, что самое главное - погода ведь может быть хорошей, даже если она не совпала с описанием выше ни по одному пункту!

Сколько вы видели прекрасных дней после снегопада, сколько пленительных осенних вечеров с холодным уже ветром и красными листьями. Вы же понимаете, что они - хорошие, даже отличные? Вы же не считаете их вторым сортом из-за того, что они не совпадают с вашим представлением об идеальной погоде?

Так и с людьми. Ваши ожидания от людей и ваше ожидание того, что они должны непременно соответствовать вашим ожиданием - вот именно это и делает вас одиноким. Когда вы отказываетесь от ожиданий и начинаете смотреть на людей и видеть их самих, а не соответствие/несоответствие шаблону - вы защищаете себя от одиночества.

И нет, никто не говорит, что вас должны устраивать все люди. Всегда найдутся те, с кем вам не по пути. Речь только лишь о том, чтобы не сужать круг "ваших" людей до пустого множества.

Хорошая новость: теперь вы можете изменить это

Понимание проблемы - первый шаг к ее решению. Только что вы его сделали. Теперь вы можете сделать следующие.

Сделайте их самостоятельно, или - если вы ощущаете одиночество в любовных отношениях - пройдите тренинг "Психология любовных отношений", который исцеляет от этого.

Про Ментал

Сообщество ПроМентал публикует советы коучей, бизнес-тренеров, психологов из личной практики. Наши специалисты подскажут вам как действовать правильно и эффективно. Подпишитесь на нас, чтобы читать лучшие статьи по саморазвитию.

Мои статьи