Как свернуть горы 6 шагов к любой цели

Как свернуть горы: 6 шагов к любой цели

Достижение успеха - это серьезная работа над собой. Чтобы стать действительно успешным человеком, постановка и достижение целей должны войти в привычку. Это не только придаст сил, повысит уверенность в себе, даст финансовую опору, но и позволит постичь себя. Помните, результат зависит исключительно от вас, поэтому сразу настройтесь на плодотворную работу над собой.

Любое достижение цели аналогично футбольному матчу. Конечно, даже не имея профессиональных навыков, можно забить мяч в ворота. Но процент удачи довольно низкий. Даже если вам повезло один раз, то вряд ли повезет снова. Да и ощущение вожделенного гола ни с чем несравнимо. В собственной мотивации, как и в спорте, учатся мастерству годами с помощью упорных тренировок и правильного понимания методов. Для начала мы предлагаем вашему вниманию шесть простых шагов на пути к абсолютно любой цели.

шаги к цели

6 шагов к вашей цели

Постановка цели

Чтобы достичь какой-то цели, прежде всего, ее необходимо правильно поставить. Это важный пункт. Цель должна быть конкретной, измеримой и ограничена временными рамками. То есть не просто "хочу новый телефон", а укажите, какую именно модель вы хотите и в какой срок, не просто "хочу поехать в путешествие", а куда и когда именно (например, в июне 2018 года), не просто "хочу много денег", а "заработать 1 миллион долларов до конца года". Но цель, конечно, должна быть реалистичной.

От слов к делу

Превратите свою мечту в конкретные дела. Конечно, «съесть слона» разом у вас вряд ли получиться, но вас никто и не заставляет. Нужно каждый день делать что-то на пути к своей цели. Например, вы хотите поехать в путешествие, и вам нужна виза. Сегодня сходите в салон и сделайте фото, завтра отправьтесь в банк и сделайте выписку со счета. Так, маленькими шагами вы достигните цели.

«Настелите соломки»

Иными словами, проработайте препятствия, которые могут встать на пути к вашей цели, наперед. То, что вы опасаетесь, будто у вас ничего не получится, будто это шаг в неизвестность и будто вас кто-то будет за это осуждать - вполне естественно. Но это ощущение может как предохранять от ошибок, так и мешать. Поэтому сейчас ваша задача - избавиться от страхов и проработать пути отхода в случае возникновения неблагоприятной для вас ситуации.

Настройте себя на рутину

Все мечтают о своем бизнесе, представляя себя директором в деловом костюме в кабинете с панорамными окнами с миллиардами на банковском счете и дорогой машиной у входа. В такой цели нет ничего плохого, да вот только все забывают о том, что для этого нужно еще много чего сделать, включая скучную, порой непонятную, тяжелую и рутинную работу. Одни налоговые декларации чего стоят! И здесь многие готовы даже опустить руки. Чтобы этого не произошло, заранее будьте готовы к рутинным делам.

Адекватно воспринимайте критику

Будьте готовы к тому, что вашу работу будут критиковать. Критика может быть как конструктивной, так и абсолютно бесполезной. Прислушивайтесь к мнению других и сами себя критикуйте - это пойдет на пользу затеянному вами делу, будь-то инженерный проект или скульптурирование собственного тела.

Улыбнитесь возможной неудаче

Подготовьте себя морально и к тому, что у вас ничего не получиться…с первого раза. Как говориться, не ошибается тот, кто ничего не делает. Да, это может серьезно выбить вас из колеи, но попробуйте извлечь из неудачи пользу - как минимум, вы получили бесценный опыт, а это дорогого стоит. Не сдавайтесь и попробуйте снова.

Как настроить себя на позитивное мышление?

Большинство шагов на пути к цели основаны на том, чтобы настроить себя на возможный провал и извлечь выгоду из ошибок. Не у всех получится изменить свое мышление как по щелчку. Психологи предлагают проделать следующее упражнение.

Возьмите лист бумаги и ручку. Опишите историю своей неудачи. Это может быть потеря работы, крупной суммы денег, развод - да что угодно. Достаточно будет написать буквально два-три предложения. Этакое мини-сочинение.

Ниже изложите историю своей победы. Также примерно два-три предложения на эту тему.

Сравните времена глаголов первого и второго текстов. Заметили, что в негативном рассказе преобладает настоящее время, а в позитивном - прошедшее? Это говорит о том, что ваш мозг специфически сортирует негативные и позитивные мысли.

Теперь попробуйте поменять время глаголов на противоположное. Напишите позитивную историю в настоящем времени, а негативную в прошедшем. Проговаривайте и записывайте. А теперь задайтесь вопросом: как это теперь воспринимается вами?

Эта нехитрая психологическая техника позволяет вам начать думать о победах в настоящем времени, а о неудачах в прошедшем, что в результате настраивает вас на позитив.

Больше средств для достижения цели - на тренинге "Психология высоких результатов".
автор статьи

Сообщество ПроМентал публикует советы коучей, бизнес-тренеров, психологов из личной практики. Наши специалисты подскажут вам как действовать правильно и эффективно. Подпишитесь на нас, чтобы читать лучшие статьи по саморазвитию.

Мои статьи