Первый этап: работа с блоками и препятствиями
- Определите лимит, отрицательное суждение, блок или чувство.
- Мысленно представьте, что вы находитесь в летнем театре на открытом воздухе и посмотрите на экран, очень маленький, находящийся совсем далеко.
- Пусть ваш бессознательный разум отобразит на этом экране то, что является источником проблемы. Он может быть реалистичным или не совсем. Пусть его покажет вам ваше бессознательное.
- Пусть бессознательный разум отобразит на экране символ или воспоминание, связанное с проблемой.
- Экраны летних кинотеатров на открытом воздухе очень легко складываются. Пусть ваше бессознательное закрепит любое положительное знание или элемент, отображенный на экране, и сохранит его. Затем экран начнет сворачиваться, пока не станет прямой линией.
- Эта линия всплывет высоко в воздух и направится в вашу сторону. Оказавшись над вами, она распадется на множество мелких снежинок. Они будут физически ощутимы, их прохлада и белизна осязаемы. Снежинки будут падать на землю и таять, и из них появятся прекрасные цветы и другие удивительные и замечательные вещи. Вы осознаете, что на восходе сияет солнце, и до вас доносится музыка. Глядя на то, что вас окружает, на все то, что появилось из растаявших снежинок, вы начнете осознавать окружающий вас мир.
- Насладитесь этим моментом, а затем снова обратитесь к своему подсознательному и попросите его дать вам число от одного до ста, чтобы понять, насколько проблема решена.
- Повторяйте это психологическое упражнение до тех пор, пока не дойдете до нуля, или хотя бы до очень небольшого числа, после чего ваше бессознательное сможет самостоятельно завершить работу. Проделав упражнение с одним образом, вы можете перейти к другому.
Второй этап: создание и усиление психологических ресурсов
- Начните с определения необходимых вам ресурсов, которые нужно усилить либо создать: эмоции, установки, поведение. Найдите около 6 таких объектов для работы.
- Представьте, что вы находитесь в огромном, изысканно декорированном зале кинотеатра. В нем удивительная акустика и огромный экран, поделенный на шесть частей.
- Пусть ваше бессознательное расположит образ или символ каждой из ваших установок в каждом из этих блоков.
- Ваше бессознательное должно создать также безопасную точку внутри вас для хранения этих образов, чтобы вы всегда могли к ним обратиться.
- Каждый из символов будет поочередно заполнять экран под музыку. В этот момент вы обладаете абсолютным доступом к этому ресурсу, и вы можете сохранить его в вашем безопасном месте навсегда. Сохраните его, и перейдите к следующему образу.
Эта двухфазная техника позволит вам сначала освободить место от ненужных и вредных для вас установок, а затем заполнить освободившееся пространство теми образами, которые помогут вам двигаться вперед.
