Этот психологический инструмент чрезвычайно прост, но эффективен. Определите и запишите вопрос, который требует решения в качестве заголовка на чистом листе бумаги. Ниже запишите сто решений или ответов на ваш вопрос.
«100 способов зарабатывать больше», «100 способов стать дисциплинированнее», «100 способов улучшить продуктивность» - лишь несколько примеров реализации этой техники.
Зачем 100 выходов из безвыходного положения, если нужен только 1?
Найти 100 вариантов решений одной проблемы - чрезмерно, конечно. Вам нужен только один, но работающий. И, тем не менее, это именно то количество, которое делает эту технику эффективной.
Поначалу может показаться, что на вашу проблему нереально найти 100 ответных решений, но уже после первых двух-трех записанных решений ваш мозг и подсознание поймут, в каком направлении вы двигаетесь, и запустят механизм генерации идей. Вы будете удивлены, насколько интересные, неординарные и оригинальные решения вы сами можете придумать.
Создание подобного списка заставляет ваше сознание и подсознание действовать сообща и находить такие ответы на давно мучавшие вас вопросы, которые вы и представить не могли. Основная задача этой техники - удивить самого себя и раскрыть свой потенциал. Это задание без предварительной подготовки максимально активизирует вашу креативность и позволяет вам найти максимально оригинальные идеи.
Законы "списка 100"
Для составления подобного списка нужно следовать всего двум основным законам:
- Не прерывайтесь во время составления списка. Это правило очень важно, без него упражнение попросту не будет работать. Если ваше подсознание будет понимать, что ему не нужно сию же секунду сгенерировать 100 вариантов ответа на ваш вопрос, оно попросту не будет это делать, и весь смысл техники потеряется. Постарайтесь выделить время на это упражнение и нейтрализуйте все возможные вмешательства в этот процесс.
- Устраните отвлекающие факторы. Сфокусируйте ваше внимание на составлении списка на 100% и устраните из поля зрения, из зоны доступа все, что может вас отвлечь. Ваша задача извлечь 100 решений из вашей головы. Не обкладывайтесь книгами и не открывайте по десять закладок на вашем ноутбуке. Список 100 - это извлечение ответов исключительно из вашей головы при рекордных скоростях.
Как найти выход из безвыходной ситуации методом "список 100"
Чтобы облегчить вам работу и повысить эффективность упражнения, мы дадим вам еще несколько советов:
- Не анализируйте то, что пишете. Ваша задача - выплеснуть максимум идей. Разбором вы займетесь позже.
- Не пишите много, если это понижает вашу эффективность.
- Не возвращайтесь назад и не проверяйте, сколько сделали: пронумеруйте список с самого начала.
- Не перечитывайте ничего в поиске повторяющихся идей, пока не закончите, вы вернетесь к этому позже и сможете понять свой образ мыслей.
Почему эта техника работает?
При выполнении этого упражнения мы проходим через три совершенно разных процесса, и этот путь и лежит в основе эффективности «списка 100».
- Первые 30 решений заставляют вас выйти за грань очевидного и расширить свое мышление. На данном этапе вы все еще работаете со своим сознанием, и первые строчки списка даются относительно легко, вы записываете то, о чем давно и много раз думали.
- Следующие 40 ответов позволяют определить ваш образ мыслей. Вы возвращаетесь все к тем же идеям, но с другой стороны, раскрывая свои мысленные паттерны. Это самая сложная часть упражнения, так как привычные идеи из первой части списка не отпускают вас и не дают появиться новым. Именно ваше титаническое усилие, заставляющее вас перейти к чему-то абсолютно новому и, возможно, некомфортному для вас, позволяет продвинуться и перейти к третьей фазе.
- В последних 30 пунктах содержится самое интересное и драгоценное. Все очевидные ответы исчерпаны; привычное мышление также перестало давать новые плоды. На этом этапе активируется ваше подсознание, которое теперь может, отбросив логику и адекватность, выдавать по-настоящему оригинальные и неординарные идеи. Какими бы идиотскими не казались ваши ответы, записывайте их, не задумываясь, ведь именно их совокупность приведет вас к желаемому результату.
Так как во время этой техники мы выходим за рамки привычного мышления, вы будете удивлены, насколько более органичными вам могут показаться идеи, которые до этого казались абсурдными. Такой мозговой штурм провоцирует сдвиг в мышлении, при котором даже само ваше отношение к проблеме может абсолютно измениться. Возможно, вы даже поймете, что тема списка должна быть совершенно иной.
